전체 글40 "내 안의 공허함"이 폭주할 때, 멈추지 않고 견디는 법 아무 이유 없이 멍해질 때가 있다.무기력하고, 공허하고, 모든 게 다 무의미하게 느껴지는 순간.그럴 때는무언가를 해야겠다는 의지도 사라지고,사람 목소리조차 피곤하게 느껴진다.그냥 다 멈춰버리고 싶은 마음.그 감정에 휩쓸릴 때마다 나는 내가 텅 빈 껍데기 같아졌다. ✅ 공허함은 '나쁜 감정'이 아니다 예전엔 이 느낌이 오면,“이상한 사람 된 거 아니야?” 하고 스스로를 의심했다.그런데 지금은 안다.공허함도 인간의 자연스러운 감정 중 하나라는 걸.기쁨이 있다고 해서 매일 웃는 게 아니듯,살아가는 데엔 텅 빈 순간도 당연히 있다.그걸 이상하게 여기지 않을 때오히려 감정이 잔잔하게 흘러간다. ✅ ‘채우기’보다 ‘비워두기’가 필요할 때도 있다 공허함이 올 때,뭔가로 그걸 막 채우고 싶어진다.음식, 쇼핑.. 2025. 5. 12. '나를 싫어하는 사람'이 신경 쓰일 때, 감정 놓아주는 법 나는 다 괜찮다가도누군가 나를 안 좋게 보는 것 같으면 금세 흔들린다.그 사람이 나를 미워하는 이유는 아무리 생각해도 없지만,그런 감정이 느껴졌다는 사실만으로 마음이 무너진다.그러다 보면 결국,나 자신을 의심하게 된다.“내가 뭘 잘못했나?”“내가 별로인 사람이라 그런가?” ✅ 누군가의 시선은 ‘내 잘못’이 아니다 세상엔 정말 다양한 사람이 있다.아무 이유 없이 싫어하는 사람도 있고,내가 잘해줘도 삐딱하게 보는 사람도 있다.그런데 그걸 다 ‘내 책임’으로 받아들이면나는 계속 죄책감 속에서 살아야 한다.그래서 나는 이렇게 생각하려고 한다.“그 사람이 나를 싫어할 자유도 있지.”“하지만 그게 나의 잘못은 아니야.” ✅ 나를 판단할 권리는 ‘나’에게만 있다 누군가 나를 싫어한다고 해서내 가치가 떨어.. 2025. 5. 12. 불안이 나를 덮칠 때, 마음의 중심을 잡는 법 아무 일도 일어나지 않았는데,가슴이 답답하고, 뭔가 잘못될 것 같은 기분이 들 때가 있다.누군가 한마디를 했을 뿐인데 온몸이 긴장되고,내가 못하고 있다는 생각이 가시처럼 박힐 때가 있다.나는 이게 '불안'이라는 걸 알고 있다.그리고 이 감정은 도망쳐도, 무시해도, 더 커져 돌아온다는 것도 알고 있다. ✅ 불안은 ‘위험’이 아니라 ‘예민함’에서 온다 불안은 자꾸 나에게 말한다.“이거 놓치면 어쩌지?”“내가 틀린 사람이면 어쩌지?”“지금 뭔가 잘못되고 있는 것 같아.”그런데 사실 불안은 ‘나쁜 감정’이 아니다.오히려 삶에 예민하게 반응하고 있다는 증거다.예민하다는 건, 내가 무뎌지지 않았다는 뜻이기도 하다.그걸 조금씩 알게 된 후,나는 불안을 미워하지 않기로 했다. ✅ 불안할 땐, ‘지금’에 집중.. 2025. 5. 12. 나도 나를 잘 모르겠는 순간들 나는 종종 이런 생각이 든다.“나 도대체 왜 이러지?”조금 전엔 분명 괜찮았는데, 갑자기 짜증이 폭발하거나다 잘하고 있는 것 같은데도 갑자기 ‘나는 왜 이렇게 부족하지?’라는 생각이 튀어나온다.‘나’라는 사람을 나 자신조차 잘 모르겠는 순간들.그럴 때마다 나는, 아주 깊은 혼란 속에 빠져버린다. ✅ 나를 모른다는 건, 이상한 게 아니라 자연스러운 일이다 누군가 말한다.“너 자신을 알아야 인생을 잘 살 수 있어.”하지만 나는 여전히, 나 자신을 전부 알지 못한다.가끔은 내가 왜 우울한지도 모르겠고, 왜 이렇게 불안한지도 모르겠다.그런데 이젠 조금 알겠다.‘나를 모른다’는 건 나쁜 게 아니다.그건 내가 계속 살아가고 있다는 증거다.사람은 매일 바뀐다.감정도, 성향도, 필요도 흘러간다.그래서 나는 매일의.. 2025. 5. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
