"내 안의 공허함"이 폭주할 때, 멈추지 않고 견디는 법

아무 이유 없이 멍해질 때가 있다.
무기력하고, 공허하고, 모든 게 다 무의미하게 느껴지는 순간.

그럴 때는
무언가를 해야겠다는 의지도 사라지고,
사람 목소리조차 피곤하게 느껴진다.

그냥 다 멈춰버리고 싶은 마음.
그 감정에 휩쓸릴 때마다 나는 내가 텅 빈 껍데기 같아졌다.

✅ 공허함은 '나쁜 감정'이 아니다

예전엔 이 느낌이 오면,
“이상한 사람 된 거 아니야?” 하고 스스로를 의심했다.

그런데 지금은 안다.
공허함도 인간의 자연스러운 감정 중 하나라는 걸.

기쁨이 있다고 해서 매일 웃는 게 아니듯,
살아가는 데엔 텅 빈 순간도 당연히 있다.

그걸 이상하게 여기지 않을 때
오히려 감정이 잔잔하게 흘러간다.

공허함이 올 때,
뭔가로 그걸 막 채우고 싶어진다.
음식, 쇼핑, 영상, 사람, 일, 약속…

하지만 잠시 채운다고 해서
그 공허함이 진짜 사라지는 건 아니었다.

나는 이제 ‘비워두는 연습’을 해본다.

비워진 시간 속에서
내 마음이 조금씩 다시 채워진다.

공허함이 깊어질수록
“왜 이렇게 아무것도 못하지?”
“나는 왜 이렇게 무기력하지?”
하는 자책이 따라온다.

하지만 그럴 때일수록
내가 나를 더 다정하게 바라봐야 했다.

‘아무것도 안 해도 괜찮아’
‘오늘은 그냥 견디기만 해도 잘한 거야’

이런 말이 나를 살린다.
살아내는 것도 능력이고,
견디는 것도 용기라는 걸
나는 이제 믿는다.

공허함은 사라지는 게 아니라,
조용히 지나가는 감정이다.

억지로 없애려 하지 말고
조용히 옆에 두고, 하루를 견뎌보자.

오늘도 내가 살아내고 있다는 사실,
그 하나만으로도 나는 충분히 잘하고 있다.